20/12 - 10 kms; 01:02:05 hrs; 75% bpm
Praticamente um treino para recuperação do fim de semana.
Novamente chuva em Curitiba.
21/12 - 4,4 kms; 20:30 min; 82% bpm
Corrida do Tingui.
Não estava nos planos correr a prova, mas como foi patrocinada pela Salt Travel resolvi marcar presença.
Fiz apenas 1 volta, aproveitando para correr mais forte.
22/12 - 12 kms; 01:04:20 hrs; 84% bpm
Treino com subidas.
Muita chuva em Curitiba durante o dia, final de tarde Barigui novamente alagado.
Como treino foi de subidas optei correr pelas canaletas.
Treino foi muito bom, sem muitas dificuldades nas subidas.
24/12 - 12 kms; 01:05:29 hrs; 78% bpm
Véspera de Natal.
Vejo que nesse dia muitos atletas já estão pensando na Ceia a noite e nas festas.
Encontro muitos amigos pelas ruas.
Treino feito nas ruas, passando pelo Barigui.
25/12 - Treino não realizado.
Tinha treino marcado, mas como é uma data Festiva, Religiosa, optei por não treinar.
Hora de descansar, curtir a família, aproveitar o dia.
26/12 - 15 kms; 01:24:26 hrs; 81% bpm
Treino com subidas.
Sai correr logo cedo, o sol já anunciava um belo dia.
Porém com o passar dos kms o tempo fechou e nublou, com um vento frio.
Treino bom, correndo nas ruas, encarando várias subidas.
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