16 de janeiro de 2011

DIA DA MARATONA

Logo que terminei a Meia fui para o Hotel, um pouco de gelo na banheira para uma rápida recuperação muscular e descanso.
A noite novamente preparo todo material para a prova.


A dúvida agora era o clima, havia previsão de baixas temperaturas, mas como seria uma prova mais longa e logo o sol apareceria com força optei por novamente não escolher roupas muito pesadas.

MARATONA
Acordo as 3 da manhã, me preparo. Vou para fora do quarto para sentir a temperatura, não estava tão frio, daria para correr tranquilamente com aquela roupa.
Fui para a o EPCOT, na chegada uma surpresa, lá estava muito mais frio do que lá no Hotel, um vento fraco mas que aumentava a sensação de baixas temperaturas.


Não fiquei muito na área de concentração e logo fui para o local da largada, mesmo lugar da Meia.

Dessa vez meu Coral era letra F, então demoraria um pouco mais para largar.
Tentei me aquecer ali, trotando, pulando, enrolado na manta térmica, mas tava difícil, muito frio, dava impressão que estava baixando cada vez mais a temperatura.
Começam as locuções, entrevistas, etc...
Vem os personagens, hino e muitas emoções novamente.
Dessa vez acho que minha concentração era tanta para essa prova, que passou rapidamente todas as largadas e logo chegou a vez do nosso Coral.
Festa dos Goofy's no Coral, parabenização a todos por estarem ali e partimos.
A largada inicialmente pareceu mais complicada para tentar buscar algum ritmo, muitos atletas correndo lentamente e para minha surpresa a maioria eram do Desafio. Nisso pensei vou segui-los pois já tem mais experiência, mas logo vi que naquele ritmo me cansaria muito mais e com o passar dos minutos e o corpo já mais aquecido consegui ir pondo um rimo melhor.
Passei para 6 min/km e comecei controlar para não fugir muito disso. Já tinha experiências em Maratonas, mas nunca em um Desafio de ter corrido no dia anterior uma Meia, então decidi esperar e ver a reação do corpo.

Muitas surpresas pelo caminho, muitas bandas, djs, personagens, muita torcida e incentivo por parte de todos.
Fizemos uma volta pelo Epcot e logo saimos em direção ao Magic Kingdom o percurso foi bem diferente da Meia pegamos várias estradas e rodovias longas.


Passamos novamente pelo Castelo e vi que ali tinham fotografos de plantão, fiz uma rápida parada para registrar um momento inesquecível.

Muitos personagens e pessoal parando a todo momento para as fotos, como corri sem máquinas parava somente quando via algum fotografo oficial do evento.

Alcanço a km da Meia Maratona, olho rapidamente para o GPS e vejo que o tempo estava em 2:11:25, calculei que estaria num ritmo tranquilo e bom e que se mantivesse assim fecharia em torno de 4:30 hrs, por estar no Desafio já seria um bom tempo.
Seguimos para as estradas, muitas milhas se passaram e notei que meu ritmo vinha ficando mais forte a cada milha, confesso que gerou uma dúvida se não era empolgação ou emoção de estar ali que poderia estar atrapalhando. 
Uma rápida parada no banheiro e volto a correr, minha dúvida virou confiança, vi que estava correndo bem, sem cansaço, dores, batimentos controlados e segui assim.

Ao entramos no Disney Animal Kingdom - Parque - por volta da milha 16 - encontro o Pacer de 4:30 hrs. e uma galera seguindo ele. Resolvi ficar ali um pouco, pois para mim era o tempo programado para termino, mas novamente veio a confiança e a vontade de correr. 
Foi difícil conseguir um espaço para passar todo aquele bloco de atletas, mas logo que consegui segui meu ritmo.

Chego proximo da milha 16, não sei se é psicologico, mas parecia que tudo estava tão fácil até ali.
Hora de começar as homenagens e convidar os amigos a correrem junto comigo essas últimas milhas e convidar a todos em memória para participarem desse grande momento.
No meu MP3 vem uma música que costuma ouvir, lembrando de todas as coisas que muitas vezes deixamos de lado devido aos treinos, do compromisso e dedicação para estar ali nessa prova.
Milha 17 - lembro de todos os amigos CRCuritib@ que me acompanharam em algum treino, lembrei do treino de despedida do Barigui da presença de todos por lá e de todas as palavras de incentivo que recebi durante toda preparação para o Desafio. Dos demais amigos de várias equipes que sempre encontrei no Barigui ou pelas ruas durante os treinos.
Milha 18 - hora da homenagem aos parceiros Juliano, Paulo e Lu, que sempre estiveram nos treinos no Barigui me acompanhando, essa milha foi de vocês, lembrando todas as voltas que demos no Barigui vazio no inverno e lotado nesses dias de verão.
Milha 19 - hora de lembrar e agradecer ao técnico Leandro que me convidou e desafiou a seguir uma dura rotina de treinamentos, certo de que conseguiria concluir o Desafio, me passou muita confiança e me fez acreditar que o sonho era possível.
Nessa milha foi onde encontrei um grande número de brasileiros, passava por eles, um incentivo e troca de apoio e seguia.o meu ritmo. Estava correndo cada vez mais rápido e ao mesmo tempo tranquilo.
Milha 20 - Chegou a minha vez, essa era só minha, não queria mais pensar em nada, queria era fazer a festa, simplesmente correr. Me diverti muito e ao mesmo tempo não acreditava em já estar ali a poucos kms do fim do Desafio.
Tudo parecia parar no tempo, passar lentamente, estava correndo por dentro da Universal Studios - Parque - e tudo parecia ser tão mágico.
Nisso cruzamos uma rua e veio a visão do Epcot.
Chegamos na milha 21, faltando poucos metros.
Até ali tinha corrido com GPS somente no visor ritmo, sem preocupação de tempo. Resolvi olhar e para minha surpresa estava marcando 4:03 hrs., não acreditei, acelerei o ritmo e segui, não acreditava no meu tempo e agora queria fechar o melhor que conseguisse.
Como nada vem ao acaso, ao fazer a última curva que daria ao pórtico da chegada encontro o personagem Pateta, esqueci do portal, lembrei do Desafio do sonho realizado e parti para um forte abraço nele.

Logo a locução anuncia a chegada de vários Goofy's e completo a prova.
Completei a prova em 4:05:18 meu recorde pessoal em Maratonas, com gostinho de quero mais, queria continuar correndo.
Recebo a medalha da Maratona e a orientação de ir para a tenda dos Goofy's.
Emocionante, não dava mais para segurar as lágrimas de alegria e superação.
Pego a medalha da Meia, junto a da Maratona e parto para receber a tão almejada Medalaha do Pateta.

Muito legal ouvir o barulho daquela montueira de medalhas se encontrando, muitos parabens dos voluntários e torcida por lá a todos os atletas.
Hora da festa hora de comemorar, mesmo com um Powerade na mão e uma garrafinha de água.
Valeu cada momento, cada km. Foi especial estar ali, não queria ir embora, mas o corpo também precisa descansar.
Voltamos para hotel, a cada momento alguém parabenizando, algum olhar de admiração.
Para mim uma felicidade imensa e o orgulho de ter conquistado um sonho, de ter completado o Desafio.
Agradeço muito a minha familia por todo apoio e compreensão em todos os momentos, a todos os amigos que sempre me apoiaram e me acompanharam nesse Desafio, minha equipe CRCuritib@ por toda a força e companheirismo, a meu Técnico Leandho HP Sports, por acreditar no sonho e me desafiar a encara uma dura rotina para o Desafio, a NIKE por acreditar no esporte amador, acompanhando e fornecendo material para que o sonho se tornasse mais fácil de ser alcançado.
E a todos que acompanharam da alguma forma, seja via blog, via ruas, parques, etc... meu agradecimento especial.

Um sonho conquistado, compartilhado com muitos. Muito Obrigado a Todos!!!

MATERIAL UTILIZADO NA MEIA E MARATONA:
- Boné Nike Feather Light
- Camiseta CRCuritib@, customizada Nike
- Bermuda Térmica Nike
- Tenis Nike Pegasus 27
- Meias Nike Elite Running Quarter
- Jaqueta Corta Vento Nike
- Manguito Nike Pro
- Polaina Flets
- GPS Garmin Forerunner 310XT
- Carbo Gel GU

14 de janeiro de 2011

COMEÇA O DESAFIO

Sexta a noite hora de preparar o primeiro material para o Desafio.

Como já estava ambientado com o clima e não estava fazendo muito frio optei por uma roupa não tão pesada, que desse para suportar a temperatura que estavam prevendo.

Ainda não tinha uma definição do que faria nas provas, quais seriam os ritmos e prioridades. Nisso recebo a mensagem do Técnico Leandro para que fosse tranquilo na Meia para fechar em 1:50 a 1:55 sem forçar.
Como segui a risca tudo o que me passou por meses, ali não seria diferente.

MEIA MARATONA
Acordo no sábado as 3 hrs. da manhã, pois tinha que me preparar, ir até o Epcot onde são as largadas das corridas e antes das 5 hrs. estar dentro do Coral (espécie de espaço para atletas de acordo com ritmo nas provas).
Chegando no Epcot já ouvia e via ao longe as luzes e toda estrutura da prova.

Na Meia a previsão era para mais de 28 mil atletas, para vocês terem a idéia de toda estrutura.
Fiquei um tempo na área de concentração e dispersão dos atletas e familiares e logo fui para o local da largada.
É uma longa caminhada até chegar no local da largada, lá só ficam atletas, familiares, torcedores, ficam bem mais para a frente.

Na Meia meu Coral seria letra C (vai de A a H), cada Coral tem em torno de 1.500 a 2.000 atletas.
Muita música e concentração nos momentos que antecediam a largada.
Logo aparecem os apresentadores, algumas entrevista e uma surpresa um link direto com uma base militar, pelo que entendi era em Bagdá, iriam fazer a largada para uma Meia Maratona simultânea com a Disney.
Nisso vem para o palco e mostra no telão Mickey, Minie, Pateta e Donald, parece incrivel mas veio um filme na cabeça, lembrei de ter visto essa imagem por muitos anos no Youtube, quando apenas imaginava um dia estar correndo ali, quando tudo era apenas um sonho.
Foi duro controlar a emoção e logo as primeira lágrimas apareceram.
Voltei a concentração, lembrando dos treinos e tudo mais que passei para estar ali, lembrando das palavras e torcida de todos os amigos e familiares.
Nisso uma atleta me chama e pergunta se eu era brasileiro, ela era de S.Paulo, conversamos algum tempo e me passou muitas dicas. Ela estava para o Desafio e já era experiente, então tudo era muito bem vindo.

Anunciam o Hino Americano, mais uma emoção. Sabemos de todo patriotismo americano e ali não foi diferente, muito legal estar ali presenciando mais esse momento.

E vem a contagem regressiva. 3, 2, 1 e largada.
Show de fogos e fogo no portal e vários pontos entre os Corais.
Pensei que todos largariam mais não era apenas o Coral A.
Posicional proximo Coral, nova contagem e novo show.
E assim foi até minha vez.

Nos aproximamos do portal de largada onde pude ver os personagens disney mais próximos e logo o locutor pergunta Tem algum Goofy aí?? (pergunta tradicional lá para o Desafio).
Ergui as mãos junto com uma galera, vi que meu Coral era bem seletivo e grande maioria estaria encarando o Desafio.
Contagem regressiva, show de fogos e partimos.
Acho que deveria ser umas 5:50 da manhã, muito complicado tentar correr ou buscar ritmo já no começo da prova, muita gente e logo os Corais vão se alcançando formando um bloco só de atletas.
Consigo manter um ritmo inicial de 6 min/km e logo pegamos algumas rodovias e estradas da região.
Muita animação pelo caminho a todo momento bandas de escolas, personagens disney e djs pelo caminho.
Postos de água e powerade a cada milha ou pouco mais, cheguei a passar vários sem pegar nada, pois não tinha necessidade naquele momento, mas já mostrava que estrutura da prova em geral seria um show.
Logo vem a visão da entrada do Magic Kingdom e entramos nele, parece magia, mas o ritmo de todos os atletas acelera...rs.
Nisso vem uma curva e a grande surpresa o encontro com o Castelo, muito legal ter aquela imagem pela frente e o incentivo de todos trabalhadores e publico que já estava nos parques.
Passamos por vários pontos do parque e chegamos no Castelo, nisso aparecem alguns trompetistas, era o anúncio da chegada dos grandes heróis ao Castelo. Cruzamos por dentro dele e de lá seguimos rumo ao retorno ao Epcot.
Por volta da milha 8 um ponto de Carbo Gel, como já vinha usando os meus optei por apenas pegar e guardar para usar em outro ponto. Achei um pouco tarde esse ponto para uma prova que tem 13,3 milhas, mas para mim não fez falta.
Entramos no Epcot, já se ouvia a locução e torcida de todos nas arquibancadas. Algumas curvas e passei por dentro do parque e logo o portal da Chegada.
Emocionante.
Muita alegria e torcida por parte de todos.


Cruzei em 1:58:12, um pouco acima do que planejava, mas feliz por ter completado bem 1/3 do meu grande Desafio.


Recebo a Medalha, me emociono novamente por estar ali e sigo para a área de dispersão.
Tudo muito bem organizado e controlado, muita bebida, comida nas tendas.

Hora da Foto com a Bela Medalha e merecido descanso, já era hora de começar a pensar no próximo dia.

KIT E JANTAR DE MASSAS

Na quinta começou a entrega dos Kits.
Foi no ESPN Wide World of Sports um local totalmente voltando aos esportes, com vários campos de futebol americano, baseball, basquete e muitos outros.

A entrega foi muito bem organizada, pois todos já deveriam ter em mãos o seu numeral e termo assinado para a retirada. Esses documentos foram enviados antecipadamente via e-mail para os atletas.
A única coisa que achei um pouco confuso foi que para quem fosse participar do Desafio o numeral tirava em um ginásio e kits no outro ginasio, para quem ia fazer Meia ou Maratona tudo era no mesmo local.
Fora isso, a retirada foi bem tranquila, sem filas e muita demora.

No outro ginásio uma enorme feira de produtos para corrida, muitas marcas e produtos que aqui são novidade. Barras de energia no lugar dos Gels, agasalhos descartáveis e várias promoções de produtos.
Nessa feira novamente tive uma noção das diferenças de preços nossas o famoso carbo GU comprado por aqui por algo em torno de R$ 5,00 lá era vendido na proporção de 6 por 5 dolares em torno de R$ 1,50 cada.
Os Kits - achei que faltou alguma coisa, ainda não conferi nos sites mas pelo que entendi vinham mais coisas. Recebi 3 camisetas m. longas, 1 amostra de pomada para dores musculares, e alguns folhetos com propagandas e descontos, 2 numerais Meia e Maratona, chips descartaveis para cada prova.
No geral kit é bom.

JANTAR DE MASSAS
O jantar como falei em outra postagem deveria ter sido comprado via internet com antecedência.
Foi no Epcot um dos Parques da Disney.
Fomos para lá no começo da noite.
Lá encontrei os amigos Hugo e Marina, atletas CRCuritib@, e pudemos conversar muito sobre a viagem e passar dicas de passeios para eles que tinham acabado de chegar em Orlando.
Achamos o jantar fraco, não sei se criamos uma expectativa muito maior, mas deixou a desejar.
O jantar não perde para outros que já participei por aqui e que são muito mais baratos ou até gratuítos em algumas provas.
Mas para marinheiros de primeira viagem acho que vale a pena, para você já ir interagindo e sentindo o clima da prova.
Do Jantar nos dirigimos para uma área especial, reservada para os atletas, para a queima de fogos.
Foi um show, muito emocionante estar ali curtindo aquele momento.

Na sexta teve a prova de 5 kms, eu perdi a inscrição para essa prova então nem cheguei ir lá para visitar.
Mas no hotel encontrei muitos atletas que foram e gostaram da prova.
Só achei sacanagem que a medalha foi de borracha...rs.. talvez por ser prova voltanda também para atletas infantis.

Ainda teve várias palestras e eventos para as provas, mas optei em não participar para descansar.

Era esperar o grande dia.

SEMANA QUE ANTECEDEU AS PROVAS

Parece estranho, mas ficou difícil saber o que escrever.
Foram tantos passeios, tantos locais para conhecer que é difícil compartilhar tudo somente em algumas palavras.
Mas vou tentar passar um pouco de toda essa emoção.


VIAGEM
Cheguei em Orlando, no dia 30 de dezembro a noite, a programação do meu pacote foi de passar o Reveillon por lá.
Já no dia 31 fui logo cedo para o Magic Kingdom para garantir a entrada no parque, que nesse dia lota, e aproveitarmos melhor todas as diversões por lá.
Foi minha primeira vez na Disney e lá a magia não tem idade.


Você nota a emoção e alegria de todos que estão por ali.
Passei o dia passeando pelo parque e muitos brinquedos, assisti as várias paradas e desfiles que ocorreram durante o dia e a noite.
Foi um dia exaustivo, mas estava dispostos a aguardar o Reveillon.
Perto da meia noite muita festa ao som de Djs que animavam a todos.

E logo as luzes se apagaram e começou a queima de fogos, faltando alguns minutos para meia noite veio a contagem regressiva e uma explosão de fogos, apitos, gritos, alegrias.

Foi emocionante, é difícil relatar, mas recomendo de coração a todos que possam ter essa oportunidade.

ORLANDO - MEMPHIS
Aproveitando que estaria por lá, programei conhecer Memphis.
Já que estava a poucas horas dali valia a pena esticar a viagem.
No dia 01 parti para Memphis - para conhecer a terra de Elvis Presley.
Muito legal a cidade, tudo lembra Elvis por lá.


Fiquei num hotel em Graceland a poucos metros da Mansão do Elvis e fui para o tour.
Todos são muito atenciosos e é emocionante ver o farto material na casa e em vários museus / lojas existentes por ali.

No dia 02 fui novamente passear pela região e comprar alguns presentes.
O dia estava muito frio, uma sensação térmica negativa, que acabava dando um certo charme a todo local.

Esse é um passeio que recomendo a todos, mesmo para quem não é fã.
É legal ver como preservam a história de um mito e como a memória está viva.

VOLTANDO PARA ORLANDO
No dia 2 retornei para Orlando.
Já na manhã seguinte fui fazer meu primeiro treino em terras estrangeiras.
Foi difícil achar percurso, pois cada ciclovia ou calçada que pegava terminava em algum ponto.
Fiz uma espécie de ida e vinda por vários pontos e consegui fazer 10 kms em ritmo tranquilo fechando em 55 minutos.
Os próximos dias foram de passeios a diversos outros parques, lojas, shoppings.




Queria ter levado o GPS para ter noção de quanto se anda por dia em cada passeio...rs..


Tudo é muito grande e tem muitas coisas para ver, passear, comprar, etc...

AS COMPRAS
Deixar um pouco das experiências nas compras. Vale muito a pena.
Falando somente de esportes, visitei os Out Lets e algumas Lojas de Fabrica.
Entre elas a da NIKE.
É absurdo a diferença com os nossos preços, dá para encontrar camisetas, tenis, jaquetas por até 1/3 do valor daqui.
Algumas aquisições:
- Nike Pegassus 26 - 24 dolares
- Calça Nike Leg - 35 dolares
- Camisetas Nike - 2 por 20 dolares
- Jaqueta Corta Vento Nike - 24,9 dolares
- Jaqueta Casual Nike - 30 dolares.
- entre outros muitos produtos em conta por lá.

Ainda se aplicam sobre os preços cupons de descontos que conseguimos via internet ou no Guest Relations nos Shoppings, onde você consegue descontos de 10 até 25 % cfe. os valores e produtos.
Vale muito a pena uma renovação do guarda roupa.

Toda a programação dos passeios foram até quinta dia que começaria a entrega dos Kits para as provas e o Jantar de massas.
A partir desse dia os passeios e caminhadas já foram bem mais lights, já preparativos e descanso já para o Desafio.

12 de janeiro de 2011

Missão Cumprida

Missão Cumprida.
Já adianto que foram especiais as provas.
Em breve faço o relato, agora é se recuperar da viagem e da gripe....rs
Valeu a torcida Galera!!!

28 de dezembro de 2010

ULTIMOS TREINOS EM CURITIBA

27/12 - 10 kms; 55:18; 78% bpm

Ultimo treino em Curitiba para o Desafio.
Convidei todos os amigos para participarem desse treino, uma espécie de despedida do ano e descontração para mim, que venho de uma rotina de treinos.
Aproximadamente 20 atletas me acompanharam, um pelotão de amarelinhos correndo pelo Barigui lotado.
Muitos por outros compromissos não puderam participar, mas deixaram seus recados.
Fizemos o treino no Barigui fazendo 2 voltas grandes, encerrando todos suados, mas com muita alegria em comemorar junto com os amigos mais um ano de conquistas e realizações pessoais.
Para mim a presença de todos foi especial, renovou as energias e descontraiu o treino.
Valeu galera pelo apoio e a alegria de todos vocês.

Finalizo os treinos em Curitiba na próxima quarta, mas ficarei na esteira.
Será o dia do embarque para SP e de lá rumo a Orlando, rumo ao Desafio do Pateta.

Os dias voaram, parece que foi ontem que criei o blog faltando 60 dias.
Muitas horas, muitos kms, muito suor, muito treino para atingir o objetivo final e ele está bem próximo.
Sinto-me confiante e preparardo.
Respeitando as distâncias e o Desafio.
Mas com muita vontade de Correr.

SEMANA 20 A 26/12


Semana Natalina, cada vez menos corredores pelas ruas e parques, todos na correria das compras nos shoppings.

20/12 - 10 kms; 01:02:05 hrs; 75% bpm
Praticamente um treino para recuperação do fim de semana.
Novamente chuva em Curitiba.

21/12 - 4,4 kms; 20:30 min; 82% bpm
Corrida do Tingui.
Não estava nos planos correr a prova, mas como foi patrocinada pela Salt Travel resolvi marcar presença.
Fiz apenas 1 volta, aproveitando para correr mais forte.

22/12 - 12 kms; 01:04:20 hrs; 84% bpm
Treino com subidas.
Muita chuva em Curitiba durante o dia, final de tarde Barigui novamente alagado.
Como treino foi de subidas optei correr pelas canaletas.
Treino foi muito bom, sem muitas dificuldades nas subidas.

24/12 - 12 kms; 01:05:29 hrs; 78% bpm
Véspera de Natal.
Vejo que nesse dia muitos atletas já estão pensando na Ceia a noite e nas festas.
Encontro muitos amigos pelas ruas.
Treino feito nas ruas, passando pelo Barigui.

25/12 - Treino não realizado.
Tinha treino marcado, mas como é uma data Festiva, Religiosa, optei por não treinar.
Hora de descansar, curtir a família, aproveitar o dia.

26/12 - 15 kms; 01:24:26 hrs; 81% bpm
Treino com subidas.
Sai correr logo cedo, o sol já anunciava um belo dia.
Porém com o passar dos kms o tempo fechou e nublou, com um vento frio.
Treino bom, correndo nas ruas, encarando várias subidas.

24 de dezembro de 2010

22 de dezembro de 2010

LAPIDANDO


Ultimas semanas de treinos.
As cargas já são menores, agora é lapidar e aguardar o grande dia.
Um resumão de como foram os treinos:

Treinos Semanais
Treinos Diários
 Evolução Treinos Meses

Lembro do primeiro post que criei falando que treinar era mais duro e difícil do que a própria prova.
E hoje reafirmo isso.
Foram muitos dias, muitas horas, muitos kms deixados para trás.

Faltando poucos dias para o Desafio.
Poucos dias para o Desafio, muitos dias de treino.
Sinto-me muito bem preparado, minha evolução no período foi muito boa, tenho corrido tranquilo e a recuperação pós treinos tem sido muito rápida.
Ainda não defini, junto com meu técnico Leandro quais serão as estratégias para as provas, mas já adianto, o que for decidido estarei preparado.
Agradecimento especial aos amigos da Equipe CRCuritib@, ao técnico Leandro e a Nike que vem me apoiando e acompanhando nesse Desafio.

Vamo que Vamo!!!