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| Gráfico Treinos da Semana |
13/12 - 10 km; 01:02:00 hrs; 80% bpm
Muita chuva em Curitiba, Parque Barigui alagado, hora de encarar a esteira.
Mesmo vindo da rotina de treinos no final de semana, o treino foi muito bom.
Torcer para que a chuva pare e o tempo melhore.
15/12 - 10 km; 48:26 min; 80% bpm
Continua chovendo em Curitiba e esfriou muito.
Fui para o Barigui, mesmo sabendo que alguns trechos da pista não daria para correr.
Hora de testar roupas M.Longa, Calça e Jaqueta Corta Vento.
Treino de Tiros. A cada 4 min, tiros de 2 minutos.
Barigui praticamente vazio, bom para esse tipo de treino.
Termino o treino cansado, molhado, de alma lavada.
17/12 - 15 km; 01:22:35; 78% bpm
Novamente 3 dias consecutivos e chuva.
Dessa vez a idéia era controlar um pouco mais o ritmo, pois as distâncias são maiores.
Mas com o clima ajudando não dá para segurar.
18/12 - 10 km; 01:21:53; 80% bpm
Segundo dia e mais chuva.
Treino feito nas ruas, passando pelo Barigui.
Muito bom o treino e amanhã dia de um longão.
19/12 - 28 km; 02:48:38; 83% bpm
Dia amanheceu bonito, cara que o sol iria acompanhar o treino, mas nublou e um leve vento acomapnhou por quase todo percurso.
Sai do Barigui, indo para o Jardim Botânico, passando pelo Bacacheri, Parque S.Lourenço e Bosque do Papa, voltando pelo Centro Civico até o Barigui. Percurso com algumas subidas e descidas, além de retas intermináveis. Treinos longos são assim, não tem como escapar.
Faltando 1 km para finalizar o treino o sol apareceu com força, mas não impediu de terminar bem sem muitas dificuldades. Espero que o clima firme e que seque as pistas do Barigui para que possa fazer os treinos normalmente.
Cansado, mais um desafio cumprido, 3 dias de muito esforço e dedicação, está chegando a hora falta pouco.
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