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| Grafico Treinos Semana |
14/11 - 21 kms; 01:54 hrs, 83% bpm
Praticamente começando a semana com uma meia maratona.
Dia muito bom para correr, treino bem tranquilo.
Encontrei alguns amigos no Barigui que estavam fazendo ultimo treino para a Maratona e segui com eles por alguns kms, como eles iriam rodar menos segui meu caminho.
15/11 - 15 kms; 01:18 hrs, 82% bpm
Duas distâncias consideraveis seguidas.
Fui participar da Corrida de Pinhais - dentro do Autodromo.
Por onde ontem rodaram as máquinas da Fórmula Truck, hoje é o dia dos atletas mostrarem suas forças. |
| Reta dos Boxes |
Corrida foi muito boa, nunca tinha corrido nesse autodromo, já participei em Interlagos, aqui foi uma experiência diferente.
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| Primeira volta corrento com o amigo Paulo. |
Aproveitei o pós prova para esticar e completar o treino.
17/11 - 10 kms; 54:20 min; 78% bpm
Definitivamente tirando o pé, já pensando na Maratona de Curitiba no próximo domingo.
Clima bem variado, com pancadas de chuva em Curitiba.
19/11 - 6 kms; 34:20 min; 75% bpm
Na expectativa da Maratona. Treino serviu mais para uma descontração, correr com alguns amigos a espera do grande dia.
Comecei a usar tênis novo Nike Pegasus 27.
Primeiras impressões - tênis com bom amortecimento e estabilidade, é uma continuidade da tradicional linha Pegasus e deverá continuar fazendo sucesso entre os corredores.
Vamos para Maratona....
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