28 de novembro de 2010

NIKE PEGASUS 27+

Comentar sobre o tênis que estou usando nos treinos.

Nike Pegasus 27+
Essa semana definitivamente estreei o novo Nike Pegasus 27+.
Usei em treinos curtos e hoje fiz 21 kms.
Confirmando as primeiras impressões que tive sobre o tênis, sua estabilidade e o amortecimento são perfeitos.
Já pensou sair para um treino ou prova longa e na metade começar aquele aperto nos dedos ou aquele incomodo na parte superior dos pés? Esqueça, a ergonomia do modelo afastou esses problemas, dificilmente você sentirá algum incomodo, está muito confortável e se molda perfeitamente aos pés.
Novamente a Nike acertou na reformulação do Pegasus e repetirá o grande sucesso junto aos atletas.

Nike Pegasus: Nascido em 1983, o Nike Pegasus é um dos tênis de corrida mais populares da marca.
O Tênis Nike Air Pegasus+ 27 apresenta-se remodelado e superior aos modelos anteriores. A leveza do cabedal em Mesh proprociona um ajuste mais confortável e um calce perfeito.
O sistema de amortecimento eleva o prazer das corridas, a borracha Cushlon, que faz par com a tecnologia Nike Air, garante uma grande absorção de impactos e controle absoluto das passadas. O solado em borracha de carbono proporciona uma excelente tração e muito mais durabilidade para correr à vontade em qualquer tipo de terreno.
Parte superior (cabedal): em Mesh que oferece conforto e respirabilidade.
Entressola: em Cushlon com sistema de amortecimento Nike Air em toda a extensão.
Solado: em borracha de carbono que fornece resistência e máxima tração em diversas superfícies.
Tecnologia Nike+: acomoda sensor que envia dados da corrida para o iPod, como queima de calorias e ritmo de exercício.
Peso aproximado: 310 g.

SEMANA 21/11 A 27/11


Grafico Treinos Semana
21/11 - 42,195 kms - 4:39:12 - 84% bpm
Maratona de Curitiba - fiz o post especial comentando sobre a Maratona.
Treinador liberou 2 dias então negócio agora é descansar.
Bom que não estou com nenhuma dor e nem travado.

Esse vídeo resume a situação de muitos que encararam a Maratona

24/11 - 6,0 kms - 30:15 min - 72% bpm
Recomeço dos treinos, após 2 dias de descanso da Maratona.
Participei da Corrida Noturna do Tingui - essa prova ocorrer 1 vez por mês no Parque Tingui, sempre na semana da Lua Cheia, com distâncias de 4,4 e 8,6 kms.
Muita chuva na prova, optei pelo percurso menor e fazer uma prova bem tranquila para ver como o corpo reagiria após o esforço de domingo.
Terminei bem tranquilo, sinal de que o desagaste da Maratona não irá atrapalhar a continuidade dos treinos.

26/11 - 10 kms - 52:00 min - 76% bpm
Treino nas ruas de Curitiba, com subidas e descidas.
Ritmo foi muito bom e definitivamente a duvida da reação pós Maratona sumiu.
Treinador já passou que os treinos daqui para frente serão intensificados.

Recebi a planilha de treinos para a proxima semana, teremos algumas mudanças nos tipos de treinos.

22 de novembro de 2010

MARATONA DE CURITIBA

Correr uma Maratona é para muitos, completa-la é para poucos.
A prova em si tem seu grau de dificuldade, mas só estará na largada quem mereceu estar ali.
Foram muitas semanas de treinos e dedicação para o grande momento, para encara os 42.195 metros, ou seja, 42,194 kms.
A Maratona de Curitiba é considerada a mais dificil do Brasil, devido os atletas encontrarem muitas variações de altimetria pelo percurso e também a variação climática inesperada.
Para esse ano a prova teve algumas mudanças:
  • Horário mais cedo para largada (feminino 06:30 e masculino 07:00), o que ajudou muito aos atletas.
  • Percurso alterado, alguns gostaram outros não:
    • Enquanto a organização da prova afirmava que as mudanças no percurso tornariam a Maratona de Curirtibamenos difícil, os atletas afirmavam que o trajeto piorou. - Gazeta do Povo
    • "Em 2006, quando venci, tivemos o melhor trajeto de todos. Agora, piorou muito, com mais subidas longas e o mais um viaduto" - Adriano Bastos
  • Kit lastimável - mas já foi muito comentado na comunidade do Orkut e sites de corrida, então nem vou comentar mais.
Vamos a Prova -
Esse ano meu objetivo não era correr a Maratona de Curitiba, mas em conversas com o treinador Leandro decidimos usa-la como treino. Correria parte da prova, com ritmo e bpm controlados até onde onde conseguisse mantê-los tranquilamente. Completa-la não seria o objetivo inicial.
Acompanhei a largada do feminino, torcendo e desejando boa sorte a todas as amigas corredoras.
Começam os aquecimentos e vamos para a largada.

Km 6 - ao lado Paulo e fundo Ademir
Começo a prova muito bem num ritmo tranquilo.
Até o km 7 fica um pouco tumultuado, são muitos atletas correndo lado a lado, dali em diante ruas mais largas, mais espaço e cada um faz sua corrida.
Fiz até metade da prova junto com os amigos Fabyano e Ademir que estavam correndo no mesmo ritmo, e assim fomos atravessando ruas e bairros de Curitiba. Comentavamos que a maior dificuldade do percurso são as retas intermináveis com variações de subidas e descidas e que o melhor da prova seria quando começassemos a voltar.
Passado os 25 kms mantive meu ritmo e me distanciei, fui fazendo minha prova, o que estava acostumado a fazer nos treinos.
Como já comentei a variação climática em Curitiba muda rapidamente e o sol apareceu, aumentando a temperatura rapidamente. Peguei essa variação bem na entrada da Brasilio Itibere (aprox. km 26), vinha uma descida longa porém sem muita opção de sombras pelo caminho.
Assim segui junto com vários atletas até o km 28 veio a Marechal Floriano, um dos trechos bem chatos da prova, pois é uma longa reta, com subidas e descidas, viaduto e um trecho de vai e volta, é ruim você ver atletas voltando em quanto você ainda está indo e sabe que tem que ir mais além para fazer o retorno.
Chego no km 30, olho para o cronometro e vejo que consegui manter o que tinha planejado, fechei até ali em 03:12 hrs, achei muito bom o tempo, porém começava a sentir o calor. Pensei já está cumprido o treino, agora volto ou continuo?
Resolvi continuar, pois voltar também seria ter que ir para algum lugar, porém decidi me poupar revezando os kms entre corrida e caminhada, nessa hora já estava pensando novamente nos treinos que teria que encarar na semana.
Muitos atletas já sentiam o cansaço, dificil era ver alguém correndo por muito tempo, a maioria também optou em caminhar e era quase que um zig zag em busca da sombra de alguma árvore.
Vem o trecho Jardim Botânico, faltando aproximadamente uns 4 kms, dá para ver a animação do pessoal, todos voltam a trotar, alguns tentam, e vem a troca de incentivo entre os atletas "tamo chegando". Para mim 4 kms representam pouco mais de 1 volta no Barigui, local preferido de treino, mas depois de 38 kms fica difícil pensar na beleza do Barigui. Mas sigo trotando até o km 41, de lá temos a visão do pórtico de chegada parece uma miragem ao longe, hora de apertar o passo, gastar o resto das energias e completar a prova.

km 40,5
Passo muitos atletas nesse último km, encontro vários amigos seguindo para a chegada.
Encontro minha esposa Maura no km 42, hora da emoção de encontra-la e lembrar de tudo que muitas vezes deixamos de lado para poder seguir uma rotina, uma planilha de treinos, em busca de um sonho.
Mais para frente meus amigos da Equipe CRCuritib@, todos gritando meu nome, hora do tapinha na mão, fotos, pegar energia dessa galera para correr os 100 mts. finais.
Terminei a prova em 04:39 hrs., tempo não importava, queria era chegar inteiro, sem dores, pronto para outra no outro dia...rs...
Pós prova na Tenda da nossa Equipe CRCuritib@ em parceria com a EquiPiazza GBRun, com direito a lanche, massagem e muitas histórias para contar.
E assim foi minha 7ª participação na Maratona de Curitiba.

Equipamentos utilizados na prova:
- Tenis Nike Moto 7
- Meias Nike Elite Running Quarter
- Boné Nike Feather Light
- Calção Nike
- Camiseta CRCuritib@, customizada Nike
- GPS Garmin Forerunner 310XT
- Polainas de Compressão Flets


Junto com Henrique Artico, atleta CRCuritib@/Nike, promessa no Atletismo.

SEMANA 14/11 A 20/11

Grafico Treinos Semana
14/11 - 21 kms; 01:54 hrs, 83% bpm
Praticamente começando a semana com uma meia maratona.
Dia muito bom para correr, treino bem tranquilo.
Encontrei alguns amigos no Barigui que estavam fazendo ultimo treino para a Maratona e segui com eles por alguns kms, como eles iriam rodar menos segui meu caminho.

15/11 - 15 kms; 01:18 hrs, 82% bpm
Duas distâncias consideraveis seguidas.
Fui participar da Corrida de Pinhais - dentro do Autodromo.
Por onde ontem rodaram as máquinas da Fórmula Truck, hoje é o dia dos atletas mostrarem suas forças.
Reta dos Boxes
Corrida foi muito boa, nunca tinha corrido nesse autodromo, já participei em Interlagos, aqui foi uma experiência diferente.
Primeira volta corrento com o amigo Paulo.
Aproveitei o pós prova para esticar e completar o treino.

 17/11 - 10 kms; 54:20 min; 78% bpm
Definitivamente tirando o pé, já pensando na Maratona de Curitiba no próximo domingo.
Clima bem variado, com pancadas de chuva em Curitiba.

19/11 - 6 kms; 34:20 min; 75% bpm
Na expectativa da Maratona. Treino serviu mais para uma descontração, correr com alguns amigos a espera do grande dia.
Comecei a usar tênis novo Nike Pegasus 27.
Primeiras impressões - tênis com bom amortecimento e estabilidade, é uma continuidade da tradicional linha Pegasus e deverá continuar fazendo sucesso entre os corredores.

Vamos para Maratona....

18 de novembro de 2010

JUST DO IT

Alguns dias atras fiz o convite para um grande parceiro, para que juntos encarassemos o Desafio do Pateta.
E hoje recebi a confirmação que estarão comigo encarando essa grande jornada.


Esse apoio chega em boa hora, pois como os treinos e rodagens são longos o desgaste de material, principalmente tênis, é muito rápido.
  

Quero agradecer e dar as boas vindas à Nike.
Por aceitarem o Desafio de me acompanhar nessa longa jornada.
Por acreditar e investir no esporte como um todo, independente se amador ou profissional, dando a todos a oportunidade para alcançar seus objetivos, realizar seus sonhos.
Juntos nesse Desafio conquistaremos o desejado Medalhão do Pateta, juntos faremos parte dessa história.
Simbora Nike, os treinos não podem parar.

JUST DO IT


Você que não vai correr a Maratona de Curitiba 2010.
Faça do dia 21 de novembro um dia de Corrida também!!!
Saia às ruas, convide seus familiares, bata palmas, grite, incentive!!!
Vamos fazer dessa Maratona a de maior apelo popular das que já tivemos!!
Chame os amigos, parentes, todo mundo.
Mostre que definitivamente amamos esse esporte e que as ruas de Curitiba também são Nossas!!!!

CORREDOR NÃO PRECISA DE BUZINAS, PRECISA DE PALMAS!!!!

13 de novembro de 2010

POWER SONGS

Sabe aquela hora que bate o cansaço e o ritmo começa a cair?
Nada melhor que um pouco de música para renovar o gás.


As TOP 10 da Semana:
  1. Sandstorm - Darude
  2. Summer Jam - The Underdog Project
  3. Walk this Way - Aerosmith ft Run DMC
  4. Stereo Love - Edward Maya & Vika Jigulina
  5. Let's Get it Started - Black Eyed Peas
  6. City of Blinding Lights - U2
  7. Fear of the Dark - Iron Maiden
  8. Stop the Rock - Apollo 440
  9. Take me to The Clouds Above - LMC vc U2
  10. Highway to Hell - AC/DC
Lembem-se segurança acima de tudo, treinos nas ruas requerem mais atenção, então nada de volume muito alto.

SEMANA 07/11 A 13/11


Distancia x Dia
07/11 - 21,4 kms, 01:46 hrs, 82% bpm
Comecei a semana tendo que encara mais um longo de 34 kms.
Mas dessa vez por outros compromissos no mesmo dia não consegui atingir o objetivo.
Nesse dia participei da Corrida da Volvo, encerramento do Circuito Sesi de Corridas de Rua.
Utilizei a prova como parte do treino, correndo 8,4 kms antes da prova, 10,4 kms na prova e depois 2,6 kms para finalizar.
Pela dificuldade do percurso, achei esse tempo muito bom, muito próximo do meu recorde pessoal em Meia Maratona.
Ao chegar em casa 2 kms bem leve em esteira para um leve aquecimento e alongamentos.

08/11 - 14,0 kms, 01:16 hrs, 78% bpm
Dia bonito em Curitiba, Sol cedo.
Previsão de muito calor durante o dia = Parque Barigui lotado final de tarde.
Fui para o treino e não deu outra, parque lotado.
O bom do Barigui que dá para se fazer um treino onde chamamos de parte velha ou pista menor, aproximadamente 1,5 kms é uma boa alternativa pois passados alguns minutos o parque já começa a esvaziar e você pode voltar as voltas no lago.
Fiz parte desse treino junto com os amigos Juliano e Kiko.

10/11 - 18,0 kms, 01:39 hrs, 77% bpm
Lembram do tempo de Segunda? Virou o tempo..... essa é Curitiba que conhecemos.
Dos 35°, 36°C de segunda, baixou para 15° com muita chuva, vento e previsão de frio para a noite.
Esse foi daqueles dias que você pensa muito antes de sair de casa.
– Legging, Camiseta, Corta Vento, Boné, só faltaram as luvas para completar o traje típico de inverno.
Ligo e GPS e descubro que está sem bateria...rs...parece que não era o dia mesmo.
Negócio é voltar ao velho cronometro e vamos para as ruas.
Por onde passava muitos olhares espantados, devem ter pensado o que este louco está fazendo na rua com esse clima.
Esse treino foi molhado, gelado, mas muito gratificante.
Missão Dada é Missão Cumprida.

Aproveitando tenho uma matéria no blog Nike sobre correr em Curitiba.

12/11 - 18,0 kms, 01:39 hrs, 79% bpm
O frio continua, por sorte sem chuva.
Decidi fazer o mesmo caminho de quarta, pois tinha a dúvida da distância do percurso.
Dessa vez foi mais fácil encontrar outros atletas pelo caminho.
Finalizei o treino, a distância bateu com a que tinha calculado na quarta e para o meu espanto os tempos foram praticamente iguais.
Treino produtivo, semana produtiva apesar do pequeno furo de domingo que foi recompensado pela dificuldade do percurso e excelente tempo.

Próxima semana Maratona de Curitiba (21/11)
Legal de correr nessa época que estamos perto da Maratona de Curitiba, então muitos cartazes pelas ruas o que dá um ânimo a mais
Irei como treino, seguindo orientações do treinador e do que eu sentir que seja capaz de fazer no dia.

Na semana algumas surpresas, continuem acompanhando...

10 de novembro de 2010

PERCURSOS

Busquei alguns sites e comentários de quem já fez a prova e a maioria comenta sobre percurso ser plano, a animação de passar pelos parques, etc...
Pelo que verifiquei no mapmyrun que a altimetria do percurso não apresenta nenhuma dificuldade, os graus de inclinação chegam ao máximo em 1%.
Treinar em Curitiba com no máximo essa variação? só se for em esteiras, nas ruas temos muito mais, então vejo que não será problema. Vou lembrar de postar os percursos que tenho no mapmyrun para vocês terem uma idéia.

Percursos Meia e Maratona Disney = Desafio do Pateta.
Um detalhe que me chamou a atenção nos comentários são das distâncias entre os parques, e que em  alguns trechos serão em longas estradas, que teremos árvores e retas infinitas como paisagens.
Mas enfim, provas longas são assim mesmo, não basta estar bem preparado fisicamente, a parte psicológica também tem sua importância.
E quer motivação maior do que ter a surpresa da visão de um novo parque se aproximando?

9 de novembro de 2010

OBRIGADO A TODOS

Passando para deixa um OI e muito obrigado a todos os seguidores do blog e o pessoal que tem comentado os posts, deixando alguma mensagem de incentivo.


Levo os pensamentos de vocês em todos os meus treinos.
Simbora treinar, até o final da semana nova postagem sobre os treinamentos e algumas boas novidades.
Aguardem....
Grande Abraço a Todos!!!

6 de novembro de 2010

SEMANA 31/10 A 06/11

Faltando 60 dias para o Desafio estarei, a partir de agora, postando sobre os treinos.
Minha semana de treinos começa na segunda e vai até domingo, estarei invertendo nas postagens pois para mim ficará mais fácil de relatar.

31/10 - 30 kms, 2:56 hrs, 79% bpm 
Treino mais longo até agora, fiz o treino simulando parte do trecho da Maratona de Curitiba.
Comecei o treino na cia dos amigos Paulo, Marcos, Eduardo, Linderson e o apoio do Fabiano com a bike.
Aos poucos cada um seguiu o seu ritmo e fez a distância que tinha programado.
Fechei pouco mais de 30 kms em 2:56 hrs, ritmo 5:42 min/km, bpm médio em 78%.
Achei o rendimento muito bom e o melhor terminei muito bem o treino, sem dores, sem sentir muito o calor e nem o cansaço. Isso que vinha de uma semana pesada de treinos e de um treino na sexta anterior de 18 kms.

Passando pelo km 39 da Maratona

Treinar no percurso da Maratona de Curitiba já nos deixa com um gostinho do que está por vir.
Nesse mesmo dia muitos atletas estavam fazendo seus longões no percurso e todos passando aquela mensagem de incentivo ou a famosa frase "tá chegando o dia".

01/11 - Treino no Barigui - 10 kms, 56:40 min, 75% bpm.
O problema nesse dia que foi véspera de feriado e o Parque Barigui se transformou na praia do Curitibano, mesmo assim deu para completar o treino.

03/11 - Treino no Barigui - 16 kms,  01:29 hrs, 79% bpm

05/11 - Treino Esteira/Rua/Barigui - 16 kms, 01:32 hrs, 77% bpm.
Confuso? Imaginem o temporal que se formou em Curitiba no final da tarde. Chuva, Vento, Galhos pelas ruas, etc... Começo o treino na esteira 5 kms, diminuiu a chuva hora de ir para as ruas e completar o treino. Sigo até o Parque Barigui, será que tem alguém por lá? Sim, não sou o único louco. Finalizo o treino retornando para casa.

De alma lavada e renovada para mais uma semana.



TREINOS

Tenho treinado 4 vezes por semana de 16 a 32 kms p/ dia, conforme a planilha de treinamento passada pelo treinador, onde além da km estabelecida para o dia, tenho os limites que devo respeitar.
Geralmente os treinos mais longos (acima de 20 kms) deixo para os finais de semana, pois são quando tenho mais tempo para esse tipo de treinamento.
Desde que comecei o treinamento específico para o Desafio do Pateta comecei a registra-los no site Linha de Chegada, site muito bacana para registro de treinos, rotas e informações ligadas as corridas, recomendo aos amigos.

Diário dos Treinamentos
O maior desafio por enquanto não está tanto em rodar tantos kms, mas de achar lugar para fazer esses tipos de treinamentos.
Gosto de correr no Parque Barigui, um dos melhores parques de Curitiba, mas o problema que a pista começa a ficar pequena quando você precisa rodar muitos kms. Mesmo assim tenho conseguido manter os treinos por ali.
Nos finais de semana e treinos mais longos prefiro seguir pelas ruas, apesar de ser dificil fazer uma rota onde não tenha que encarar muitas subidas ou descidas.
Esses treinos acabam se tornando um passeio pela cidade, pois você se obriga a passar por várias regiões ou bairros de nossa cidade, a conhecendo de uma forma diferente.

SOBRE OS TREINOS

Treinar para uma Maratona é mais difícil do que a própria Maratona.

A dificuldade maior da Maratona são os treinos para ela. São muitos kms percorridos, muitos dias de treinamentos, musculação, etc... é preciso muita dedicação para conseguir terminar bem uma Maratona.

Nesse tempo que participo das corridas sempre fui digamos um autodidata dos meus treinamentos, sempre lendo revistas, sites e matérias sobre corrida, buscando seguir as principais recomendações. Também por ter contato com muitos amigos corredores e treinadores, sempre tive opiniões e dicas importantíssimas sobre a corrida.
Sempre segui uma rotina de periodizar meus treinamentos, seguindo um período de base no começo do ano, rodando muito mais tempo do que distância, partindo para treinos mais específicos para a metade do ano. Sempre atingi os resultados esperados na metade do ano chegando as minhas melhores marcas nos 10 kms nesses períodos. Na verdade, nunca me preocupei com tempos nas provas, se conseguir baixar o  tempo ta bom, se conseguir terminar uma prova bem, voltando a minha rotina (trabalho, treinos, etc...) no próximo dia normalmente melhor ainda.
Muitos podem achar isso estranho ou mesmo questionar se o treinamento não fica sem objetivo, etc... mas vejo que com o passar dos anos os pensamentos vão mudando.
Não quero só correr, quero poder correr minha vida toda. Quero fazer minhas corridas de forma tranqüila, me divertir, ter saúde.
Da metade do ano volto a rodar os famosos longões, voltando a especificar os treinos para as provas longas como a Maratona de Curitiba que sempre é realizada em Novembro.

Maratona de Curitiba
Passada a Maratona tenho meu período de descanso e com a virada do ano inicia-se um novo ciclo.
E assim foram nesses 7 anos, rodando muitos kms tendo no currículo apenas 2 lesões mais sérias que me deixaram afastado dos treinos/provas por alguns dias.

Para o Desafio resolvi mudar. Já vinha numa base boa esse ano, tendo mantido minha rotina de treinamentos como sempre fiz todos os anos, porém a mudança seria nesse período de preparação para a Maratona, agora o foco principal já não é a prova em Curitiba, mas o Desafio do Pateta na Disney.
Como vocês conheceram um pouco nas postagens anteriores o Desafio consiste em participar de uma Meia Maratona no Sabado e da Maratona no Domingo.
Para mim será realmente um desafio, pois não me lembro de já ter corrido ou participado de algo assim antes, então a convite do amigo Leandro da HP Sports, que também orienta os amigos Hugo e Marina que estarão participando das provas na Disney, resolvi fazer um treinamento bem específico para esse tipo de prova.
Meus objetivos como sempre não serão tempos, mas terminar as 2 provas bem, podendo aproveitar muito bem toda a viagem.

Após as primeiras conversas com o treinador sobre os objetivos e como seriam os treinamentos, começamos os trabalhos na metade do mês de Agosto (lembrem que já vinha de uma boa base desde o começo do ano, não vão se aventurar em querer começar um Desafio desses sem nenhuma base, em um curto período de tempo).
Passado alguns dias do início do treinamento e após participar de uma Meia Maratona Cross Country comecei a sentir umas dores abdominais. É estranho mas qualquer dorzinha por mais leve que seja já começa a preocupar e você já começa a pensar em todo o planejamento que fez, se dará para continuar. Enfim, foi quase 1 mês entre idas e vindas de médicos, exames, benzedeira, até que a dor sumiu. Para o médico se tratava de espasmos no intestino, para fisioterapeuta era uma distensão, para a benzedeira uma rasgadura, não posso dizer quem está certo ou não, pois fiz tudo o que recomendaram e a lesão sumiu. O bom que consegui manter os treinos mais leves nesse período, então o condicionamento não foi atrapalhado.

Recuperado voltei aos treinos em Setembro, e então agora vou começar a relatar para vocês como estão sendo os treinamento para o Desafio do Pateta, contando das dificuldades, kms rodados, tempos, expectativas e tudo mais.


1 de novembro de 2010

INSCRIÇÃO PROVA

Geralmente nas provas em outros países as inscrições devem ser feitas diretamente pelas agências de viagens oficiais. Essa opção é bem interessante, principalmente por oferecerem alguns diferenciais e para quem poderá encontrar algum problema com o idioma do site ou das formas de pagamento.

No caso da Disney não é diferente. Todas as agências que consultei, que oferecem os pacotes para a Maratona Disney, também auxiliam e se encarregam das inscrições. Porém, é possivel fazer direto via site ESPN Wide World of Sports preenchendo seus dados, escolhendo as provas que pretende participar e efetuando o pagamento via cartão de crédito.

O que é bem interessante no site que você pode obter mais informações sobre a prova, as agências oficiais, acompanhar o interesse pelas provas através dos % que vão se alterando rapidamente, entre outras informações. Também ao efetuar o pagamento logo você recebe a confirmação de sua inscrição, aí já sente aquele friozinho na barriga.

Os valores das incrições são elevados, mas por ser uma prova internacional está dentro do que é cobrado.
Walt Disney World® Marathon - $135
Walt Disney World® Half Marathon - $135
Goofy's Race and a Half Challenge - $310
Disney Family Fun Run 5K - $45
Mickey's Marathon Kids' Fest - $10
Mickey Mile - $25

É aconselhável se fazer a inscrição com bastante antecedência, pois é uma prova bem procurada e a cada ano a procura aumenta.

Fiz minha inscrição no início de 2010, pois assim criei a responsabilidade de, literalmente, correr atrás de tudo para essa viagem e de me preparar para encarar o Desafio.

Vamos aos treinos...



A VIAGEM

É comum atletas quando viajam, mesmo nas férias, consultarem calendários e sites das cidades por onde passarão buscando encaixar uma participação em alguma prova. Pode parecer estranho ou até mesmo um exagero, mas é uma forma de conhecer a cidade de maneira diferente. 
No caso da Disney o pensamento é o conjunto conhecer, passear, correr, divertir.
Venho retardando essa viagem por anos, devido a várias questões, como trabalho, férias, treinos, etc... Mas para 2011 já está tudo certo.
Começamosi a programação no ano passado, pesquisando gastos, hotéis, passeios, inscrição p/ prova, providenciando passaporte, vistos, etc... enfim são várias coisas para organizar e se preocupar.
Muitas agências de viagens oferecem pacotes específicos para a prova, tem para todos os bolsos e gostos, como será minha primeira viagem e participação por lá acabei optando por uma dessas opções, fechando o pacote oferecido pela Equipe ECTavares, equipe de corrida de SP, em parceria com a Rent a Tour, comprando o pacote através da Salt Travel agência de viagens aqui de Curitiba que temos como parceiros de nossa equipe CRCuritib@.
Nessa viagem terei a cia da minha esposa Maura e encarando as provas terei a cia dos meus amigos de equipe Hugo e Marina.
A expectativa para a viagem é grande. Muitas buscas na internet, folders, videos, dicas e tudo mais sobre o local para aproveitarmos o máximo a estadia.
Será uma viagem especial.